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准备怀孕前要注意饮食的营养均衡
来源:http://www.jdjrw.cn  日期:2019-05-28

  

  1、一定要与周围环境的变化相适应,谨慎起居,调节饮食。人准备怀孕前要注意饮食的营养均衡类是杂食动物,食物没有好坏之分,只有合理不合理之分。对于准备怀孕的人来说,营养的均衡比种类更重要。另外,饮酒即使是红酒对于准备怀孕的女性来说也是不合适的。因此,为了能顺利度过怀孕期,合理的饮食也是应该引起注意的环节之一。

  2、一般来讲,如果脾胃功能正常不用刻意进补,只要是均衡的饮食就能够满足日常生活的需要。建议有长期食用功能食品习惯的女士,在怀孕前最好停用,因为营养的吸收过程是按比例进行的,过多地摄入某种营养物,可能影响其他营养物质的吸收。

  3、常用中草药中有许多药食同源的药物,即亦药亦食的药物,有时会添加在食品中,如:大枣、桂圆等,是否可以长期使用,应咨询有经验的中医师,让其根据孕妇的体质情况提出建议。