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核桃是绝对的智慧果,每天吃两颗,补脑益智,
来源:http://www.jdjrw.cn  日期:2019-08-21

  今天我们介绍一种既普通又神奇的食物,它看似普通,因为在我们生活中经常会看到,说它神奇,是因为它有着非常好的保健功效,对于广大脑力劳动者来说,每天吃两颗,能起到很好的补脑功效,相信大家都猜到了,这种神奇的食物就是核桃,核桃是绝对的“智慧果”,每天吃两颗,补脑益智,好处多多!

  核桃除了补脑以外,还能促进睡眠、保护我们的心脏等等。核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚 果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。

  核桃包含比较多的蛋白质,不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的功效;另外,核桃包含的大量维生素E,常吃有润皮肤,乌须发的功效。

  核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。经常食用核桃,可以起到预防动脉硬化的作用,同时还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病呢,此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓解作用,从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护。

  大家都了解了吧,核桃这种食物看似普通,其实蕴含着非常多的营养价值,只要合理的利用,一定会对我们的身体健青岛哪个区有钱康,起到很好的作用,我们身边有这样一种神奇的食物,一定要经常的使用,不要浪费了它的价值,核桃是绝对的“智慧果”,每天吃两颗,补脑益智,好处多多!

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